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喝柠檬水具有多方面的优点，如推迟变老、防备肾结石、促进消化、维护心脏等。但假如不妥饮用，可能会导致一些害处，如牙齿损害、胃肠道不适、影响钙质吸收等。
推迟变老：柠檬水中赋有丰厚的维生素C，具有抗氧化性，可铲除体内剩余的自由基，促进胶原蛋白的组成，起到推迟变老的作用。
防备肾结石：柠檬水中含有很多的柠檬酸盐，可抑制钙盐的结晶，有助于防止肾结石的构成。
促进消化：柠檬水中的柠檬酸能促进胃酸排泄，协助食物消化，关于消化不良的人群特别有利。
维护心脏：柠檬水富含矿物质如钾、镁等，对心脏健康有利，可起到维护心脏的作用。
美容养颜：柠檬水可以铲除血液里的毒素，坚持肌肤光泽，削减皱纹，具有美容养颜的作用。
辅佐瘦身：柠檬水可利尿，协助排出体内毒素，一起下降胃口，有助于到达瘦身的意图。
牙齿损害：柠檬水中的柠檬酸可与牙齿外表的牙釉质发生反响，长时间过量饮用容易形成牙釉质表层掉落，引起牙齿损害。
胃肠道不适：柠檬水较酸，过量饮用会添加胃肠道担负，引起厌恶、吐逆、腹胀、腹痛等不适。还可导致胃酸排泄过多，导致胃炎、消化道溃疡等疾病。
影响钙质吸收：柠檬水中的柠檬酸可能与钙质结合，影响钙的吸收，长时间过量饮用容易形成缺钙问题。
影响肾脏功用：尽管适量饮用柠檬水对肾脏无害，但过量饮用会加剧肾脏担负，长时间如此损害肾脏安排。
耗费阳气：柠檬水性凉，过量饮用可损害身体阳气，导致手脚冰凉、面无人色、精力厌倦等症状。
影响胃口：过量饮用柠檬水会损害脾胃阳气，影响脾胃的运化功用，导致胃口不振、消化不良等问题。
添加糖尿病危险：柠檬水中含有一定量的糖分，过量饮用可添加糖尿病的危险。
因为柠檬水的酸性较强，应防止空腹饮用，避免影响胃酸排泄，导致胃痛、胃酸过多、胃溃疡等问题。别的冲泡柠檬水的浓度不宜过高，其也可影响胃肠壁导致不适。
