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  许多人把纯果汁当作健康饮品，以为它比碳酸饮料或果汁饮料更适合日常饮用。最近有报道说，浙江一位年青男人戒掉可乐，近半年每日许多饮用纯果汁，体重骤减的一起，还突发急症入院，被确诊为糖尿病酮症酸中毒。

  医师提示说，假如自身存在血糖反常，长时间许多摄入纯果汁，简单诱发糖尿病酮症酸中毒这类急性并发症。

  北京大学人民医院内分泌科副主任医师 刘蔚：糖尿病的酮症酸中毒归于糖尿病的急性并发症之一，这也是一个临床上十分危殆的状况，这位患者他大概率是长时间露出于高血糖水平。那么在一些应激要素，像常见的发热、腹泻这样的诱因之下，可能会并发糖尿病酮症，从而导致酸中毒 ，一种急症的临床体现。

  不少人以为鲜榨果汁取自天然鲜果，不只养分丰厚还好吸收，许多家庭也常克己饮用。这样的吃法真的健康吗？专家提示，完好生果中的膳食纤维好像“缓冲层”，可以放缓糖分吸收、安稳血糖。一旦榨成果汁，养分结构就会彻底改变，看似健康的饮品，其实是高浓度的游离糖水。

  专家表明，想要摄入生果养分，直接吃是最佳方法。完好生果保存悉数膳食纤维、维生素和矿物质，咀嚼进程还能添加饱腹感，推迟糖分吸收，统筹养分与健康。等量纯果汁与碳酸饮料含糖量挨近 ，部分果汁乃至更高。

  北京大学人民医院内分泌科副主任医师 刘蔚：咱们这里有一个概念叫游离糖，本质上便是食物中原本含有可是被快速开释开来的糖，原本膳食纤维对它是一个很好的缓冲， 可以让它减缓吸收，榨成果汁实际上的意思便是剥离了这样一个推迟吸收的缓冲剂，500毫升的果汁，里边的含糖量大约在50克左右，碳酸饮料大约500毫升也是50克左右的糖，因而果汁并不是真的更健康。

  榨汁榨掉的是有利的膳食纤维，终究留下来的便是一杯“糖水”。游离糖进入人体后，吸收速度极快，血糖会像“坐火箭”相同瞬间飙升，给胰岛功用带来十分大担负，别的生果中的维生素C等养分物质在通过榨汁后，也会形成氧化和损耗，养分价值大大下降。

  北京大学人民医院内分泌科副主任医师 刘蔚：咱们在榨汁的进程中，其实耗费掉了膳食纤维，咱们实际上期望更多摄入一些维生素，这类的物质它是十分简单氧化的，那么在重复研磨或露出于空气中，这样的一个进程势必会影响维生素的保存。咱们肯定要防止把一些食物过度精细化摄入。

  此外，医师还提示：假如没有节食，也没有添加运动，体重却在短期内莫名下降，还伴有多饮、多尿、口干等体现，这很可能是代谢疾病的信号，一定要及时就医查看。

  糖尿病的典型症状为“三多一少”，分别是多饮、多食、多尿、体重下降 ，因为初期无明显痛感，十分简单被忽视，还有部分患者为不典型症状，乃至误判为“瘦身成功”，从而延误就诊机遇。

  北京大学人民医院内分泌科副主任医师 刘蔚：有一些会发现得特别晚 ，以消瘦为主要症状，有时候症状的确都不特别典型，有的患者他觉得乏力没有劲或许头晕，总觉得口中有一些甜味，或许总觉得特别口干，想喝水，创伤破了今后老是不结痂不愈合，这些其实都是一些比较前期的预兆。

  肥壮、长时间作息紊乱、长时间摄入高糖饮品，都是2型糖尿病的高危要素。当身体呈现不明原因消瘦、继续口干乏力、频频起夜等状况时，一定要第一时间去医院监测血糖，排查代谢性疾病。