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最新研讨指出：一种日常饮品竟是天然的“尿酸促排剂”。坚持饮用，不只有助于下降尿酸水平，还或许改进肾功能目标。
每天喝点柠檬水，尿酸线月，《世界风湿病杂志》上一项研讨之后发现：每天喝柠檬水，能显着协助下降尿酸水平，特别对痛风和高尿酸人群效果更显着。
研讨人员将参与者分为三组：痛风患者、高尿酸血症患者及健康对照组。他们每天饮用由2个新鲜柠檬榨汁并兑入2升水制成的柠檬水，继续调查6周，成果令人惊喜：
健康对照组：尿酸仅下降0.85毫克/分升，跟前两组差异显着。
柠檬富含天然柠檬酸盐，经人体代谢后生成碳酸氢根离子，可有用提高尿液pH值、碱化尿液，从而促进尿酸溶解与肾脏排泄，削减尿酸盐结晶堆积。
柠檬中富有丰厚的维生素C，许多研讨发现，维生素C关于促进尿酸排泄也有必定效果。
尽量别放糖柠檬酸味较重时，有的人习气加糖、蜂蜜等调味，但这会增加糖分与热量摄入，不利于体重与代谢操控。
柠檬水或许影响胃酸排泄，胃酸过多、简单反酸和有胃溃疡的人群尽量少喝或饭后喝。
因为牙釉质怕酸，酸会使牙釉质脱钙。及时漱口能够让牙齿赶快脱离酸性环境，防止牙釉质受损。
不论是啤酒、白酒、威士忌、日式清酒、烧酒，都与高尿酸、痛风危险相关，并且是喝得越多，危险越大。主张戒酒，聚餐时无妨以茶代酒。
碳酸饮料、果味饮料、含乳饮料、含糖茶饮、奶茶、风味咖啡等，多增加果葡糖浆、高果糖玉米糖浆，自身含有很多的游离果糖或经人体代谢后发生很多果糖。果糖能给血尿酸值“落井下石”，一方面促进尿酸的生成，一方面削减尿酸的排出，这便是甜饮料加剧痛风的关键所在。
即便是纯果汁中，首要糖分仍是果糖，此外还会有一些葡萄糖和蔗糖。对现已高尿酸血症或痛风人群来说，对待果汁和甜饮料应该是相同的情绪：最好别喝。
许多人吃火锅时喜爱喝菌菇、西红柿等锅底的汤，以为摄生又健康。其实一旦在锅里涮煮过肉、菌菇、海鲜等多种食物后，看似清淡的汤里嘌呤含量往往很高。
红肉类（猪肉、牛羊肉）等自身含有高嘌呤，长期熬煮后，汤里不只高脂，还会高嘌呤。
